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想要身体棒皮肤好?来看最强解毒食谱!

2016.03.08 11:24:27




     食材:海带,牛肉,食盐,酱油,蒜,香油,胡椒粉

     做法:

     1.将牛肉、蒜,洗净改刀,牛肉中放入蒜末,胡椒粉,酱油腌制。

     2.干海带洗净,跑发,切段。

     3.锅中放入少许芝麻油,放入牛肉片炒至片刻,再放入海带翻炒。

     4.待炒出香味放入水,大火煮开后转小火再煮半个小时,加入适量盐、酱油调味即可




     食材:鸡蛋,黑木耳,柿子椒,盐,油

     做法:

     1.泡发好的黑木耳洗干净后,用手撕成大小适中的块,柿子椒去籽洗净。

     2.柿子椒随意切块备用

     3.鸡蛋打入碗中,用筷子或者打蛋器打散。

     4.锅中加1.5汤匙植物油,烧至6成热时,倒入打撒的鸡蛋液,快速翻炒,炒到两面金黄时,出锅备用。

     5.锅中加1/2汤匙植物油,将黑木耳下锅,中火翻炒,待听到黑木耳发出噼里啪啦的响声时,加入柿子椒一起翻

     炒。

     6.待柿子椒稍稍变色时,加入盐和炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。





     食材:绿豆,薏米,冰糖

     做法:

     1.先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜,绿豆泡10分钟,材料备用。

     2.煮一锅水,放入薏米,薏米不容易烂要先煮,煮上半个小时以上。

     3.煮薏米时将绿豆连同水冷冻。

     4.薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮。

     5.20分钟之后加入一小块冰糖。

     6.绿豆开花,关火冷却,吃之前放几块冰块食用更佳。




     食材:羊肉,胡萝卜,酱油,姜,八角,花椒,桂皮,干辣椒,小葱,香叶,油

     做法:

     1.将羊肉洗净、切小块后焯水,出去血沫,然后加生姜、干辣椒、花椒、八角、桂皮和香叶,煨至八成熟。

     2.锅中倒少许油,温热后加入切小块的胡萝卜,翻炒。

     3.将煨羊肉的汤倒入红萝卜中,将胡萝卜煮至八成熟。

     4.倒入羊肉,加适量酱油。

     5.小火慢炖至汤水收汁,加入少许盐调味,撒点葱花或大蒜翻炒起锅。





     食材:蒜,白糖,生抽,醋

     做法:

     1.将蒜头剥去外皮;留下靠近蒜肉的那层皮。

     2.将剥好的蒜投入水中浸泡,浸泡两至三天,每天换一次水;浸泡好的蒜晾干水份。

     3.将生抽醋白糖混合;放入锅中烧开,放凉。

     4.将晾干的蒜头放入容器中;倒入放凉的腌料汁。

     5.加上盖子密封放入阴凉处;隔三天开一次盖子,存放一周后即可食用。